Ноябрьские турниры по спортивным бальным танцам в Омске

Ноябрьские турниры по спортивным бальным танцам в Омске

В ноябре в Омске пройдет три турнира по танцевальному спорту: Осенний кубок «Black and White», Чемпионаты и Первенства города Омска и Открытый турнир по танцевальному спорту «Zebra Cup».  Основная информация и Программа соревнований:   1 ноября. Осенний кубок «Black and White»-2015 Программа турнира: Nгр. Категория Класс, программа Начало 1* Дети (соло),               2010г.р. и мл. начинающие,        1 танец, Утята 9ч. 30мин. 2* Дети (соло),               2008г.р. и мл. начинающие,        2 танца, Утята, С.ритмы 9ч. 30мин. 3* Дети-1 (соло),            2006г.р. и мл. начинающие,        2 танца, Полька, С.ритмы 9ч. 30мин. 4* Дети (соло),               2008г.р. и мл. начинающие,        2 танца, 9ч. 30мин. 5* Дети-1 (соло),            2006г.р. и мл. начинающие,        2 танца, 9ч. 30мин. 6* Дети-2 (соло),            2004г.р. и мл. начинающие,        2 танца, 9ч. 30мин. Nгр. Категория Класс, программа Начало 7 Дети,                           2008г.р. и мл. начинающие,         2 танца, Утята, С.ритмы 11ч. 30мин. 8 Дети (соло),                2008г.р. и мл. ШБТ,                      2 танца,               2 класс 11ч. 30мин. 9 Дети-1 (соло),            2006г.р. и мл. ШБТ,                      2 танца,               2 класс 11ч. 30мин. 10 Дети-2 (соло),            2004-2005 г.р. ШБТ,                      2 танца,               2 класс 11ч. 30мин. 11 Дети,                           2008г.р. и мл. ШБТ,                      2 танца,               2 класс 11ч. 30мин. 12 Дети-1,                        2006г.р. и мл. ШБТ,                      2 танца,               2 класс 11ч. 30мин. 13 Дети-2,                       2004-2005 г.р. ШБТ,                      2 танца,               2 класс 11ч. 30мин. 14 Дети-1 (соло),            2006 г.р. и мл. ШБТ,                      4 танца,               2-4 класс 13ч. 30мин. 15 Дети-2 (соло),            2004-2005 г.р. ШБТ,                      4 танца,               2-4 класс    13ч. 30мин. 16 Дети-1,                       2006 г.р. и мл. ШБТ,                      4 танца,               2-4 класс 13ч. 30мин. 17 Дети-2,                       2004-2005 г.р. ШБТ,                      4 танца,               2-4 класс 13ч. 30мин. 18 Ю-2+ Ю-1 (соло),      2000-2003 г.р. ШБТ,                      2 танца,               2 класс 13ч. 30мин. 19...

Красивая фигура с танцевальным центром BRAVO

Как проходят занятия по фитнесу в Bravo 1. Интересная разминка Здесь могут быть аэробные упражнения или танцевальная программа. Движения просты и понятны, чтобы можно было не думать о сложной технике, а сконцентрироваться на интенсивности. Что дает разминка? Снижение риска травмы Улучшение кровообращения Улучшение эластичности мышц и связок Повышение результативности тренировок Активизация и подготовка нервной системы к работе Улучшение проводимости нервных волокон 2. Силовая нагрузка Основные зоны проработки: живот и талия, бедра и ягодицы Регулярные силовые упражнения позволяют снизить объем проблемных зон. Тело начинает эффективнее использовать полученные калории. Почему не надо смотреть на весы?  На весах мы можем увидеть общий вес нашего тела. Но эти цифры не являются показателем стройности. Мы состоим из воды, мышц и жировой ткани. Диеты, которые обещают быстрое похудение, рассчитаны на то, что человек в первую очередь потеряет много воды. На весах — заветное число килограмм, но это не надолго. Прекратите диету, и вес вернется. В погоне за низким весом следует помнить, что один и тот же объем мышц гораздо тяжелее, чем жир. При занятиях фитнесом жировая ткань уменьшается, а мышечная увеличивается, поэтому вес не будет уходить, а возможно даже прибавится. Измерять следует объемы! 3. Растяжка Все знают, что растяжка является весьма эффективным средством, которое расслабляет мышцы, поэтому делать ее нужно только после тренировок. Однако она не только помогают расслабить мышцы, но также увеличивают эффективность тренировки на 10% Упражнения на растяжку улучшают кровоток в мышцах. За счет этого они получают больше питательных веществ и кислорода, необходимых, чтобы выдержать физическую нагрузку, и лучше отдают продукты распада. Залог красивой фигуры — правильное питание Физическая активность помогает добиться более эффективного сжигания жира без необходимости слишком жестких ограничений в питании. Совмещение силовых тренировок с низкоуглеводной диетой...

Яндекс.Метрика
Besucherzahler
счетчик посещений

Abrikosof.com